کتاب پادشاه رونی کلمن | حسام الدین اکبری | انتشارات حتمی, چاپ اول 1399 ,

کتاب پادشاه رونی کلمن (داستان زحمت، تلاش و عضله) توسط حسام الدین اکبری به نگارش درآمده است. انتشارات حتمی اولین چاپ کتاب را در سال 1399 منتشر کرده است.

موضوع: تربیت بدنی > رشته‌‌‌‌های ورزشی > بدنسازی و پرورش اندام

نوع جلد: شومیز

قطع: وزیری

نوبت چاپ: 1

سال چاپ: 1399

تعداد صفحات: 280

وزن: 300 گرم

کتاب حاضر تحسین خیلی از شخصیت ها و قهرمانان برجسته پرورش اندام را برانگیخته است و افرادی همچون لی هنی، آرنولد شوارتزنگر، جی کاتلر و فلکس ویلر از جمله ستایندگان آن بوده اند. رونی کلمن در این کتاب مصور، زندگی، تمرین، تغذیه و مسیر موفقیت خود را شرح داده است. داستان این مرد بزرگ را از زبان خودش بخوانید و لذت ببرید.

بخش اول دوران کودکی

• تولد برای قدرت
• چگونه فردی سخت کوش باشیم

بخش دوم: سال‌‌‌‌های طلایی جوانی

• اولین عضلات
• سال‌‌‌‌های دانشگاه من
• سال‌‌‌‌های بی پولی، فارغ التحصیلی از دانشگاه
• محافظت و خدمت، سال‌‌‌‌های حضورم در دپارتمان پلیس

بخش سوم: مسیر المپیا

• عضویت مادام العمر، شروع در باشگاه متروفلکس
• قهرمان قهرمانان
• اندام پرور حرفه ای
• تمرین مثل یک قهرمان
• مسیر طولانی تا سال 1998
• مستر المپیای 1998

بخش چهارم: بهترین اندام پرور

• دوران طلایی من
• رقبا و برادرانم در پرورش اندام
• پادشاهی

بخش پنجم: پایان پرورش اندام

• مستر المپیای 2006
• مشکلات کمر
• رونی یک کارآفرین
• رونی مرد خانواده

بخش ششم: نگاه به آینده

• میراث من
• پیش به سوی گام بعدی
• قوانین رونی برای زندگی