behtarinketab.com
.png "instagram")
کتاب تمرین قدرتی برای مردان توسط پاول کالینز به نگارش درآمده است. فرزاد بهاروند و همکاران ترجمه فارسی این کتاب را تهیه نموده اند. انتشارات حتمی دومین چاپ کتاب را در سال 1399 منتشر کرده است.
موضوع: تربیت بدنی > رشته های ورزشی > بدنسازی و پرورش اندام
نوع جلد: شومیز
قطع: وزیری
نوبت چاپ: 2
سال چاپ: 1399
شابک: 9786006904016
تعداد صفحات: 182
وزن: 270 گرم
سیستم تمرینی تبدیل
مرحله اول: قدرت پایه
مرحله دوم: توسعه قدرت مرکزی
مرحله سوم: تبدیل قدرت مرکب به توان
مرحله چهارم: لیفت المپیکی - تبدیل توان
مرحله پنجم: طراحی برنامه
ضمیمه: برنامه تغذیه به منظور کسب قدرت بهینه، رشد عضله و افزایش توان
