کتاب تمرین های قدرتی برای سالمندان | نعیما خواجوی | انتشارات علم و حرکت , چاپ اول 1392 ,

کتاب تمرینهای قدرتی برای سالمندان توسط ربه کا سیگوئین، دیوید بوچنر، رینا بلاچ و میریام نلسون به نگارش درآمده است. نعیما خواجوی، مهدی نوروزی، جلیل عطایی و شهناز ایزدمهر ترجمه فارسی این کتاب را تهیه نموده اند. انتشارات علم و حرکت اولین چاپ کتاب را در سال 1392 منتشر کرده است.

موضوع: تربیت بدنی > رشته های ورزشی > بدنسازی و پرورش اندام

نوع جلد: شومیز

قطع: رقعی

نوبت چاپ: 1

سال چاپ: 1392

شابک: 9786005543520

تعداد صفحات: 128

وزن: 185 گرم

تلاش های دانشمندان، کار آزمودگان سلامت و سالخوردگانی که داوطلبانه در پژوهش ها شرکت کرده اند دانش ما را درباره فرایند افزایش سن و چگونگی نگهداشت قدرت، وقار و کم شدن وابستگی فرد، افزایش چشمگیری داده است. شرکت در برنامه تمرین های قدرتی برای قوی و سرزنده بودن در درازای بزرگسالی، بسیار با ارزش است. این تمرین ها از دچار شدن به بیماری پوکی استخوان که سدی در برابر رشد عضلات و استخوان است، پیشگیری می کند.

تمرین های قدرتی برای سالمندان به شما کمک می کند قوی تر شوید، سالم بمانید و وابستگی کمتری داشته باشید. این کتاب می تواند دگرگونی های ژرفی را در سلامت بدنی، روانی و عاطفی شما پدید آورد.

برنامه تمرینی قدرتی برای سالمندان بر پایه پژوهش های علمی گسترده ای بنا شده است. این کتاب دربرگیرنده آموزش ها و هشدارهای ایمنی است و به شما پیشنهاد می شود که آن را به دقت بخوانید.

این کتاب می تواند به عنوان یک راهنما برای نیرومندتر شدن و یک زندگی پرکارتر به شما یاری رساند؛ ولی نمی تواند جایگزین مناسبی برای نظر یک پزشک حرفه ای و کارآمد که شما را به خوبی می شناسد، باشد.