behtarinketab.com
.png "instagram")
کتاب دو نیمه ماراتن توسط جف گالووی به نگارش درآمده است. محمدصادق داداشی، امیر شمس و فاطمه کاشف الحق ترجمه فارسی این کتاب را تهیه نموده اند.انتشارات علم و حرکت اولین چاپ کتاب را در سال 1392 منتشر کرده است.
موضوع: تربیت بدنی > رشته های ورزشی > دو و میدانی
نوع جلد: شومیز
قطع: وزیری
نوبت چاپ: 1
سال چاپ: 1392
شابک: 9786005543285
تعداد صفحات: 168
وزن: 240 گرم
اگر به آموزش دو نیمه ماراتن فکر می کنید، جف گالووِی به خوبی می تواند به شما کمک کند تا علاوه بر این که از آموزش لذت ببرید، برای رسیدن به خط پایان نیز احساس غرور و درخشش کنید.
روش دویدن - راه رفتن - دویدن ویژگی اصلی کتاب جف گالووی است که به طور متوسط به صدها هزار نفر از مردم کمک کرد تا دست از تنبلی بردارند، دوهای ماراتن و نیمه ماراتن را بدون آسیب تمرین کنند و به پیشکسوتان برای به دست آوردن عملکرد از دست رفته آن ها کمک کرد. این کتاب الگوی گام به گامی را پیشنهاد می کند که با برنامه های آموزشی طی هر هفته آغاز می شود.
جف گالووی نشان می دهد چگونه یک هدف واقعی را برای خود انتخاب می کنید و چه روش های تمرینی برای آماده شدن جهت عملکردهای متنوع، موردنیاز است. این کتاب درباره چگونگی حفظ انگیزش، فعالیت های مهم دوِ نیمه ماراتن، دردها، آسیب ها و دستیابی به لذت مربوط به دیگر ابعاد زندگی، با حداقل روش های آموزشی مورد نیاز، بحث می کند.
