کتاب معرفی و آموزش تمرینات ریپ تی آر ایکس | امین خسروی | انتشارات حتمی , چاپ سوم 1396 ,

کتاب معرفی و آموزش تمرینات ریپ تی آر ایکس (TRX) توسط امین خسروی نصر و سارا پژمان آرین به نگارش درآمده است. انتشارات حتمی سومین چاپ کتاب را در سال 1396 منتشر کرده است.
موضوع: تربیت بدنی > رشته های ورزشی > بدنسازی و پرورش اندام
نوع جلد: شومیز
قطع: وزیری
نوبت چاپ: 3
سال چاپ: 1396
شابک: 9786006467634
تعداد صفحات: 84
وزن: 150 گرم

تاریخچه تی آر ایکس
تاریخچه دستگاه ریپ تی آر ایکس
مزایای تمرینات ریپ
بررسی اجمالی دستگاه ریپ
تنظیم و قلاب کردن
نحوه استفاده و دانش کاربردی
حرکت های اصلی: معرفی
آموزش گام به گام تی آر ایکس
حرکت های اصلی: اجرا
لیست تمرینات ریپ
راهنمای طراحی بداهه برنامه تمرین ریپ
ضمیمه: برنامه تمرین ریپ