قیمت و خرید کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته در پرورش اندام و تمرینات مقاومتی | انتشارات حتمی ,

کتاب اصول برنامه نویسی پیشرفته در پرورش اندام و تمرینات مقاومتی توسط محمدرضا الماسی و میثم میرزایی شهرابی به نگارش درآمده است. انتشارات حتمی اولین چاپ کتاب را در سال 1398 منتشر کرده است.

موضوع: تربیت بدنی > رشته‌‌‌‌های ورزشی > بدنسازی و پرورش اندام

نوع جلد: شومیز

قطع: رحلی

نوبت چاپ: 1

سال چاپ: 1398

تعداد صفحات: 160

وزن: 250 گرم

در این کتاب مربیان و هنرجویان علاوه بر تشریح کاربردی فیزیولوژی عضله، سیستم‌‌‌‌های انرژی، مبانی تمرین، می‌توانند با مباحث بسیار جذاب و کاربردی زیر آشنا شوند:

• انواع سازگاری‌‌‌‌های فیزیولوژیکی با تمرین‌‌‌‌های مقاومتی
• سیستم‌‌‌‌های تمرینی ویژه هایپرتروفی عضلانی
• برنامه‌‌‌‌های تمرین برای چربی سوزی و تفکیک عضلات
• تمرین‌‌‌‌های مقاومتی و گروه‌‌‌‌های سنی خاص
• تمرین‌‌‌‌های مقاومتی برای زنان
• تکنیک‌‌‌‌های کاربردی در اجرای تمرین‌‌‌‌های مقاومتی