behtarinketab.com
.png "instagram")
اطلس جامع پیلاتس149,900
تومان
آموزش پیلاتس برای ناهنجاری های قامتی بیماری ها و آسیب ها119,900
تومان
حرکات پیلاتس با توپ کوچک35,000
تومان
انجام تمرینات پیلاتس به وسیله توپ بزرگ35,000
تومان
پیلاتس با حلقه جادویی35,000
تومان
راهنمای پیلاتس12,900
تومان
آناتومی پیلاتس82,500
تومان
هر روز 15 دقیقه پیلاتس29,900
تومان
آموزش جامع پیلاتس89,500
تومان
تمرینات پیلاتس برای دوران بارداری و پس از آن20,000
تومان
کتاب پیلاتس ورزشی برای تمام فصول توسط صادق سلامی و علی پاکدل به نگارش درآمده است. انتشارات حتمی سومین چاپ کتاب را در سال 1399 منتشر کرده است.
موضوع: تربیت بدنی > رشته های ورزشی > پیلاتس
نوع جلد: شومیز
قطع: وزیری
نوبت چاپ: 3
سال چاپ: 1399
تعداد صفحات: 82
وزن: 130 گرم
پیلاتس، ورزشی برای تمام فصول، رشته ای ایده آل برای تمام سنین و فعالیتی مناسب برای همه افراد است. اجرای تمرینات این رشته که امروزه در دنیا تبدیل به یک سبک زندگی شده است نیازی به در اختیار داشتن تجهیزات باشگاهی و صرف هزینه ندارد و شما با ساده ترین و ابتدایی ترین ابزار قابل حمل، در منزل و حتی محل کار و یا در سفر، به راحتی قادر به انجام بی کم و کاست تمرینات روزانه پیلاتس خواهید بود.
در این کتاب، علاوه بر مباحث تئوریک و بیان فواید و برتری های پیلاتس بر رشته های مجاور و مشابه، نمونه ای از برنامه عملی این رشته به همراه آموزش تصویری حرکات تمرینی نیز آورده شده است تا همه امکان پرداختن به این رشته و امکان بهره مند شدن از فواید ارزشمند این رشته را داشته باشند.
سلولیت
فیتنس در خانه
تقویت موضعی میان عضلات سرینی
پیلاتس
حرکات تمرینی پیلاتس
برنامه تمرینی پیلاتس
فواید پیلاتس
