behtarinketab.com
.png "instagram")
کتاب پیلاتس ورزشی برای تمام فصول توسط صادق سلامی و علی پاکدل به نگارش درآمده است. انتشارات حتمی سومین چاپ کتاب را در سال 1399 منتشر کرده است.
موضوع: تربیت بدنی > رشته های ورزشی > پیلاتس
نوع جلد: شومیز
قطع: وزیری
نوبت چاپ: 3
سال چاپ: 1399
تعداد صفحات: 82
وزن: 130 گرم
پیلاتس، ورزشی برای تمام فصول، رشته ای ایده آل برای تمام سنین و فعالیتی مناسب برای همه افراد است. اجرای تمرینات این رشته که امروزه در دنیا تبدیل به یک سبک زندگی شده است نیازی به در اختیار داشتن تجهیزات باشگاهی و صرف هزینه ندارد و شما با ساده ترین و ابتدایی ترین ابزار قابل حمل، در منزل و حتی محل کار و یا در سفر، به راحتی قادر به انجام بی کم و کاست تمرینات روزانه پیلاتس خواهید بود.
در این کتاب، علاوه بر مباحث تئوریک و بیان فواید و برتری های پیلاتس بر رشته های مجاور و مشابه، نمونه ای از برنامه عملی این رشته به همراه آموزش تصویری حرکات تمرینی نیز آورده شده است تا همه امکان پرداختن به این رشته و امکان بهره مند شدن از فواید ارزشمند این رشته را داشته باشند.
سلولیت
فیتنس در خانه
تقویت موضعی میان عضلات سرینی
پیلاتس
حرکات تمرینی پیلاتس
برنامه تمرینی پیلاتس
فواید پیلاتس
