قیمت و خرید کتاب پیلاتس ورزشی برای تمام فصول | صادق سلامی | انتشارات حتمی

کتاب پیلاتس ورزشی برای تمام فصول توسط صادق سلامی و علی پاکدل به نگارش درآمده است. انتشارات حتمی سومین چاپ کتاب را در سال 1399 منتشر کرده است.

موضوع: تربیت بدنی > رشته‌‌‌‌های ورزشی > پیلاتس

نوع جلد: شومیز

قطع: وزیری

نوبت چاپ: 3

سال چاپ: 1399

تعداد صفحات: 82

وزن: 130 گرم

پیلاتس، ورزشی برای تمام فصول، رشته ای ایده آل برای تمام سنین و فعالیتی مناسب برای همه افراد است. اجرای تمرینات این رشته که امروزه در دنیا تبدیل به یک سبک زندگی شده است نیازی به در اختیار داشتن تجهیزات باشگاهی و صرف هزینه ندارد و شما با ساده ترین و ابتدایی ترین ابزار قابل حمل، در منزل و حتی محل کار و یا در سفر، به راحتی قادر به انجام بی کم و کاست تمرینات روزانه پیلاتس خواهید بود.

در این کتاب، علاوه بر مباحث تئوریک و بیان فواید و برتری‌‌‌‌های پیلاتس بر رشته‌‌‌‌های مجاور و مشابه، نمونه ای از برنامه عملی این رشته به همراه آموزش تصویری حرکات تمرینی نیز آورده شده است تا همه امکان پرداختن به این رشته و امکان بهره مند شدن از فواید ارزشمند این رشته را داشته باشند.

سلولیت

فیتنس در خانه

تقویت موضعی میان عضلات سرینی

پیلاتس

حرکات تمرینی پیلاتس

برنامه تمرینی پیلاتس

فواید پیلاتس