قیمت و خرید کتاب آمادگی جسمانی دوران بارداری و سلامت مادر | انتشارات علم و حرکت

کتاب آمادگی جسمانی دوران بارداری و سلامت مادر توسط بونی برک به نگارش درآمده است. مریم عبدالهی ترجمه فارسی این کتاب را تهیه نموده است. انتشارات علم و حرکت اولین چاپ کتاب را در سال 1389 منتشر کرده است.

موضوع: تربیت بدنی > فیزیولوژی > آمادگی جسمانی

نوع جلد: شومیز

قطع: وزیری

نوبت چاپ: 1

سال چاپ: 1389

شابک: 9786005543124

تعداد صفحات: 232

وزن: 345 گرم

با برنامه آمادگی جسمانی دوران بارداری و سلامت مادر در طی دوران بارداری تان، قوی، آرام، سلامت و فعال باشید. برنامه درمانی سلامت مادر، بر اساس مبانی سلامتی همچون استاندارد‌‌‌‌های طلایی تمرینات در دوران بارداری، برنامه ویژه ای را برای رفع نیاز‌‌‌‌های بانوان پیش، در طی و پس از بارداری فراهم کرده است.

برای داشتن یا ایجاد حداکثر آسایش و پویایی در طی هر سه ماهه بارداری، برنامه ای شامل تمرینات تنفسی، تقویت تنه، انعطاف پذیری، نیرومند سازی بدن، ایجاد انگیزه در فرد، ریلکسیشن و توصیه‌‌‌‌های تغذیه ای برای رفع نیاز‌‌‌‌های مادر و کودک ارائه شده است. در میان بسیاری از گزینه‌‌‌‌های آمادگی جسمانی مواردی چون پیاده روی، شنا، تمرینات کششی، یوگا و مدیتیشین ارائه شده است تا فرد سلامت خود را در این دوران حفظ نموده و پس از زایمان نیز با نگرشی مثبت به زندگی نگاه کند.

با برنامه ای که در بیش از 100 بیمارستان در سراسر ایالات متحده به اجرا گذاشته شده و مطابق با استاندارد‌‌‌‌های بین المللی سلامتی است، پرستار بدن خود و کودک تان باشید.