behtarinketab.com
.png "instagram")
آزمون‌های سنجش آمادگی جسمانی، مهارتی و روانی89,900
تومان
تمرینات پلایومتریک59,900
تومان
تربیت بدنی ویژه بیماران و موارد خاص24,900
تومان
تربیت بدنی عمومی 1 و 215,000
تومان
آمادگی جسمانی و بدنسازی برای دختران44,900
تومان
تمرینات اینتروال با شدت بالا HIT54,900
تومان
راهنمای ارزیابی عوامل آمادگی جسمانی مرتبط با سلامتی34,900
تومان
آمادگی جسمانی گام به گام تا موفقیت59,900
تومان
آمادگی جسمانی کاربردی35,000
تومان
آمادگی جسمانی به زبان ساده35,000
تومان
کتاب آمادگی جسمانی دوران بارداری و سلامت مادر توسط بونی برک به نگارش درآمده است. مریم عبدالهی ترجمه فارسی این کتاب را تهیه نموده است. انتشارات علم و حرکت اولین چاپ کتاب را در سال 1389 منتشر کرده است.
موضوع: تربیت بدنی > فیزیولوژی > آمادگی جسمانی
نوع جلد: شومیز
قطع: وزیری
نوبت چاپ: 1
سال چاپ: 1389
شابک: 9786005543124
تعداد صفحات: 232
وزن: 345 گرم
با برنامه آمادگی جسمانی دوران بارداری و سلامت مادر در طی دوران بارداری تان، قوی، آرام، سلامت و فعال باشید. برنامه درمانی سلامت مادر، بر اساس مبانی سلامتی همچون استانداردهای طلایی تمرینات در دوران بارداری، برنامه ویژه ای را برای رفع نیازهای بانوان پیش، در طی و پس از بارداری فراهم کرده است.
برای داشتن یا ایجاد حداکثر آسایش و پویایی در طی هر سه ماهه بارداری، برنامه ای شامل تمرینات تنفسی، تقویت تنه، انعطاف پذیری، نیرومند سازی بدن، ایجاد انگیزه در فرد، ریلکسیشن و توصیه های تغذیه ای برای رفع نیازهای مادر و کودک ارائه شده است. در میان بسیاری از گزینه های آمادگی جسمانی مواردی چون پیاده روی، شنا، تمرینات کششی، یوگا و مدیتیشین ارائه شده است تا فرد سلامت خود را در این دوران حفظ نموده و پس از زایمان نیز با نگرشی مثبت به زندگی نگاه کند.
با برنامه ای که در بیش از 100 بیمارستان در سراسر ایالات متحده به اجرا گذاشته شده و مطابق با استانداردهای بین المللی سلامتی است، پرستار بدن خود و کودک تان باشید.
