کتاب فعالیت بدنی و تندرستی (ارائه مستندات علمی) | انتشارات علم و حرکت , چاپ اول 1397 ,

کتاب فعالیت بدنی و تندرستی (ارائه مستندات علمی) توسط آدریان ای هاردمن و دیوید جی استنسل به نگارش درآمده است. محمد عزیزی، جواد مهربانی، سپیده جعفریان و حمیده شریف زاده ترجمه فارسی این کتاب را تهیه نموده اند. انتشارات علم و حرکت اولین چاپ کتاب را در سال 1397 منتشر کرده است.

موضوع: تربیت بدنی > فیزیولوژی > فعالیت بدنی و تندرستی

نوع جلد: شومیز

قطع: وزیری

نوبت چاپ: 1

سال چاپ: 1397

شابک: 9786008500025

تعداد صفحات: 364

وزن: 540 گرم

این کتاب یکی از جدیدترین کتاب های موجود در زمینه فعالیت بدنی، تغذیه سالم و تاثیر آن بر سلامتی در کودکان، بزرگسالان و سالمندان است. از ویژگی های بارز این کتاب گزارش کامل نتایج مطالعات و تحقیقات اپیدمیولوژی معتبر شامل مطالعات اولیه و جدیدترین مطالعات در این زمینه در اکثر کشور های جهان است، که اطلاعات کاملی را به علاقه مندان در این زمینه ارائه می دهد.

این کتاب مشتمل بر 13 فصل است که در هر فصل آن یکی از مشکلات و معضلات مربوط به سلامتی مورد بررسی قرار گرفته است. شواهد علمی نشان می دهد که فعالیت بدنی و آمادگی جسمانی خطر پیری و مرگ زودرس را کاهش می دهد. در اکثر افراد، بیماری های قلبی بیشتر بر اثر تغذیه ناسالم یا عوامل محیطی و نداشتن فعالیت بدنی منظم رخ می دهد. درحالی که استفاده از یک برنامه غذایی سالم، تغییر سبک زندگی و داشتن فعالیت بدنی منظم راهکاری مناسب برای پیشگیری، کنترل و درمان اکثر بیماری های امروزی است.