کتاب تغذیه برای ورزشکاران | محمد فرامرزی | انتشارات علم و حرکت, چاپ اول 1388 ,

کتاب تغذیه برای ورزشکاران (راهنمای کاربردی تغذیه برای سلامتی و عملکرد ورزشی) توسط لوئیس بورک، اد کویل و ران موان به نگارش درآمده است. محمد فرامرزی و حسین شیروانی ترجمه فارسی این کتاب را تهیه نموده اند. انتشارات علم و حرکت اولین چاپ کتاب را در سال 1388 منتشر کرده است.

موضوع: تربیت بدنی > فیزیولوژی > تغذیه ورزشی

نوع جلد: شومیز

قطع: رقعی

نوبت چاپ: 1

سال چاپ: 1388

شابک: 9789645547996

تعداد صفحات: 67

وزن: 120 گرم

بدون شک یکی از مهم ترین عوامل تأثیرگذار در عملکرد ورزش قهرمانی، انتخاب نوع تغذیه در قبل، حین و پس از مسابقات ورزشی است. این موضوع در همه ورزش‌ها، بویژه در رشته‌ها یی که مبتنی بر دارا بودن ترکیب بدنی ویژه و یا رده وزنی خاص است، از اهمیت بیشتری برخوردار است.

مباحث عمده این کتاب عبارتند از:

• فواید تغذیه مطلوب و نیاز‌‌های انرژی و کنترل وزن
• نیاز‌‌های سوختی برای تمرین و بازگشت به حالت اولیه
• آمادگی برای مسابقه
• مکمل و مواد غذایی ورزشی
• مکمل‌ها و رویکرد دوپینگ
• نیاز‌‌های ویژه ورزش‌‌های استقامتی و ورزش‌‌های تیمی
• نیاز‌‌های ویژه رشته‌‌های سرعتی و توانی
• و بسیاری مطالب دیگر...

امیدواریم مطالعه کتاب تغذیه برای ورزشکاران بتواند در جهت افزایش دانش تغذیه ای و بهبود عملکرد ورزشی مربیان و ورزشکاران و در نهایت اعتلای ورزش کشور مؤثر باشد.