کتاب راهنمای مصور تناسب اندام و تغذیه توسط برایان شارکی به نگارش درآمده است. دکتر بهنام قاسمی و آرش شمس ترجمه فارسی این کتاب را تهیه نموده اند. انتشارات جهاد دانشگاهی اصفهان اولین چاپ کتاب را در سال 1398 منتشر کرده است.
موضوع: تربیت بدنی > رشتههای ورزشی > بدنسازی و پرورش اندام
نوع جلد: شومیز
قطع: وزیری
نوبت چاپ: 1
سال چاپ: 1398
تعداد صفحات: 229
وزن: 340 گرم
فعالیت و تناسب اندام
درک آمادگی هوازی
تمرینات آمادگی هوازی
برنامههای هوازی
درک آمادگی عضلانی
تمرینات آمادگی عضلانی
برنامههای عضلانی
تغذیه و کنترل وزن
مسائل مربوط به سلامتی و دستورالعملهای ورزشی
واقعیت ها و باورهای نادرست در مورد آمادگی جسمانی
نشاط و طول عمر
پیوست: میزان انرژی مصرفی در فعالیتهای بدنی با شدت پایین، متوسط و بالا
منابع
تهران - فروشگاه اینترنتی بهترین کتاب
مشاهده، بررسی و خرید کتاب ها از طریق سایت و اینستاگرام فروشگاه بهترین کتاب انجام میشود جهت ارتباط با ما میتوانید از طریق صفحه تماس با ما سایت اقدام کنید.