قیمت و خرید کتاب راهنمای مصور تناسب اندام و تغذیه | بهنام قاسمی

کتاب راهنمای مصور تناسب اندام و تغذیه توسط برایان شارکی به نگارش درآمده است. دکتر بهنام قاسمی و آرش شمس ترجمه فارسی این کتاب را تهیه نموده اند. انتشارات جهاد دانشگاهی اصفهان اولین چاپ کتاب را در سال 1398 منتشر کرده است.

موضوع: تربیت بدنی > رشته‌‌‌‌های ورزشی > بدنسازی و پرورش اندام

نوع جلد: شومیز

قطع: وزیری

نوبت چاپ: 1

سال چاپ: 1398

تعداد صفحات: 229

وزن: 340 گرم

فعالیت و تناسب اندام

درک آمادگی هوازی

تمرینات آمادگی هوازی

برنامه‌‌‌‌های هوازی

درک آمادگی عضلانی

تمرینات آمادگی عضلانی

برنامه‌‌‌‌های عضلانی

تغذیه و کنترل وزن

مسائل مربوط به سلامتی و دستورالعمل‌‌‌‌های ورزشی

واقعیت ها و باور‌‌‌‌های نادرست در مورد آمادگی جسمانی

نشاط و طول عمر

پیوست: میزان انرژی مصرفی در فعالیت‌‌‌‌های بدنی با شدت پایین، متوسط و بالا

منابع