کتاب راهنمای آزمایشگاه فیزیولوژی ورزشی | فرهاد رحمانی نیا | انتشارات حتمی

کتاب راهنمای آزمایشگاه فیزیولوژی ورزشی توسط ژن ام آدامز به نگارش درآمده است. دکتر فرهاد رحمانی نیا، حمید رجبی، عباسعلی گائینی، حسین مجتهدی و مجتبی حسنی ترجمه فارسی این اثر را تهیه کرده اند. انتشارات حتمی ششمین چاپ کتاب را در سال 1398 منتشر نموده است.
موضوع: تربیت بدنی > فیزیولوژی > فیزیولوژی ورزشی
نوع جلد: شومیز
قطع: وزیری
نوبت چاپ: 6
سال چاپ: 1398
نوع چاپ: رنگی

شابک: 9786005751215
تعداد صفحات: 538
وزن: 1180 گرم

فصل اول: واژه شناسی

  مسیرهای بیوشیمیایی
  بازبینی پیوستار آمادگی در مقابل زمان همسو با آخرین پژوهش ها
  کل شکل ها برای پیوستار آمادگی جدیدند

فصل دوم: واحدهای علمی اندازه گیری

  آخرین توصیه های سیستم بین المللی ویژه واحدهای اندازه گیری
  نوشتن و اختصارات سیستم بین المللی
  فشار بارومتریک

فصل سوم: جمع آوری اطلاعات اصلی

  افتراق بین جرم، نیرو، و وزن
  روش های سنجش قد و جرم بدن
  کاربرگه پیشرفته برای ثبت قد و وزن بدن

فصل چهارم: قدرت پویا

  تأثیر برگشت وزنه هنگام تکرارها
  افتراق بین جابه جایی عمودی و مسافت
  روش های آزمون مستقیم یک تکرار بیشینه

 فصل پنجم: قدرت ایستا

  روش های تنظیم اندازه گرفتن و تعداد تکرارها
  دقت آزمون قدرت گرفتن
  کالیبراسیون (تنظیم) دینامومترهای گرفتنی
  شکل جدید: قامت و دینامومتر لافایت

فصل ششم: قدرت ایزوکینتیک

  لنگر اوج
  نوع تار
  آزمون اسنتریک و اهمیت
  قدرت پا و شیوع آسیب
  قدرت آزمون ایزوکینتیک با ماشین های گوناگون

فصل هفتم: توان افقی - سرعت

  دلیل فیزیولوژیکی سرعت
  تأثیر تمرینات سرعتی
  دقت آزمون های سرعت
  بیومکانیک سرعت
  شکل جدید: تندی دو در مقابل منحنی زمان

فصل هشتم: توان عمودی - پرش

  اصول پرش ضد جاذبه
  شاخص الکترونیکی توان عمودی
  خلاصه روشها (مراحل)
  توان مطلق در مقابل نسبی

 فصل نهم: چرخ کارسنج بی هوازی

  دقت آزمون چرخ وینگیت
  محاسبات توان و کار
  شکل های جدید: نمودار نقش های متابولیکی؛ کارسنج وزنی؛ نمودار رابطه بین توان و زمان

فصل دهم: پله بی هوازی

  دلیل فیزیولوژیکی
  دقت نتایج آزمون

فصل یازدهم: دوی تردمیل بی هوازی

  تجویز سرعت برای آزمون های تردمیل
  محاسبات ریاضی تردمیل
  دوهای 200 متر، 300 متر و 400 متر و مسیر بی هوازی

فصل دوازدهم: دویدن و پیاده روی هوازی

  تجهیزات هوازی نظامی
  مسیر هوازی غالب
  معادله راکپورت متریک

فصل سیزدهم: پله هوازی

  هزینه اکسیژن پله
  واحد اندازه گیری فشار بارومتریک

فصل چهاردهم: چرخ کارسنج هوازی

  معادله تواتر قلبی هدف
  تبدیل توان به اکسیژن ACSM
  دلیل فیزیولوژیکی
  دقت آزمون استراند

فصل پانزدهم: حداکثر اکسیژن مصرفی

  هدف و دلیل: تنفس به عنوان عامل محدود کننده
  کارسنجی دستی در مقایسه با تردمیل
  هنجارهای بزرگسالان مسن تر
  شکل جدید: سرینگ کالیبراسیون 3 لیتری

فصل شانزدهم: فشار خون استراحتی

  تجهیزات عملکردی فشارسنج ها
  روش های سنجش فشار خون
  تعدیل روش زندگی برای جلوگیری از پرفشاری خونی

فصل هفدهم: فشار خون فعالیت ورزشی

  موارد عدم استعمال فشار خون در آزمون فعالیت ورزشی
  کم فشار خونی پس از فعالیت ورزشی
  کالیبراسیون تجهیزات اتوماتیک فشار خون

فصل هیجدهم: الکتروکاردیوگرام استراحتی

  دلیل فیزیولوژیکی الکتروکاردیوگرافی
  ملاکهای آریتمی
  شکل جدید: مثلث اینت هوون

فصل نوزدهم: الکتروکاردیوگرام فعالیت ورزشی

  معادله تردمیل ACSM ویژه هزینه اکسیژن
  معیارهای تواتر قلبی در فعالیت ورزشی و بازیافت
  میزان درک تلاش

فصل بیستم: حجم های ریوی استراحتی

  تنوع تجهیزات اسپیرومتر
  محاسبه حجم باقی مانده
  شکل نموداری نمایش کامپیوتری ظرفیت حیاتی
  شکل جدید: حجم های اسپیرومتری

فصل بیست و یکم: تهویه فعالیت ورزشی

  هنجار محدودیت فعالیت ورزشی با استفاده از نسبت حجم فعالیت ورزشی بیشینه به حجم ارادی بیشینه ای
  شکل های جدید: نمایش خودکار حداکثر تهویه ارادی؛ وجه مشترک بین هوای شرکت کننده و کامپیوتر، و روش آستانه تهویه ای خوانده شده
  نمو گرام جدید برای تعیین ناحیه سطحی بدن

فصل بیست و دوم: انعطاف پذیری ناحیه پایینی تنه

  کشش در مقابل خطر آسیب
  آزمون انعطاف پذیری نشسته V ناحیه پایینی تنه
  آزمون انعطاف پذیری پشتیبان کمر
  مقایسه شش آزمون انعطاف پذیری
  شکل جدید: تجهیزات گوناگون برای سنجش دامنه حرکت
  هنجارهای روزآمد YMCA

فصل بیست و سوم: شاخص توده بدن

  شاخص توده بدن (BMI) در بزرگسالان مسن تر
  فاکتور گرفتن خطای چگالی سنج در خطای BMI
  طبقه بندی کمتر از وزن طبیعی، طبیعی، اضافه وزن و چاقی

فصل بیست و چهارم: دورها

  اهمیت بهداشتی محیط کمر
  استانداردهای ویژه محیط کمر
  محاسبه درصد چربی بدن با استفاده از اینچها
  برآورد درصد چربی بدن از دورها

فصل بیست و پنجم: اسکین فود (چین پوستی)

  دقت اندازه گیری های چین پوستی
  تنظیم کالیپرهای چین پوستی
  برآورد چربی بدن از جمع چین های پوستی

فصل بیست و ششم: وزن کشی زیر آب

  دلایل آناتومیکی و فیزیولوژیکی
  عوامل مؤثر بر چگالی یک مایع

کتاب راهنمای آزمایشگاهی فیزیولوژی فعالیت ورزشی، چاپ چهارم کتابی است که هدف اصلی آن آشنا کردن دانشجویان با بسیاری از روش ها و آزمون های آزمایشگاهی در فیزیولوژی فعالیت ورزشی است. در حقیقت، این کتاب مکمل دوره های نظری فیزیولوژی فعالیت ورزشی است. درباره این راهنما، نویسنده کتاب جنی ام. آدامز می‌گوید:

1. آزمونهای میدانی و آزمایشگاهی طراحی می‌شوند تا اصول اصلی آموخته شده در دروس نظری را تقویت کند و اصول بنیادی و مهارت های اندازه گیری و ارزیابی را در حوزه فیزیولوژی فعالیت ورزشی آموزش دهد. هر چند روش های کامپیوتر و خودکاری، آزمون و به ویژه محاسبات را آسان می‌کند، اما آنها اغلب درک مطلوبی از اصول آزمون تأمین نمی‌کنند.

2. راهبرد فلسفی من از یادگیری روش های آزمایشگاهی ریشه در این نقل قول دارد: "یک یاد گیرنده بدون فکر و احساس عمل نمی‌کند، یا بدون عمل و احساس فکر نمی‌کند یا بدون عمل و تفکر احساس نمی‌کند." این بدان معنی است که معلمان باید دانشجویان را تشویق کنند هنگام جلسات آزمایشگاه فعال باشند تا آنچه را که مایل اند آزمون کنند و اجرای آزمون را احساس کنند. سپس معلمان، دانشجویان را تشویق کنند تا درباره اعمالشان و احساساتشان فکر کنند، در این صورت دانشجویان عملا موضوع را می‌فهمند.

3. هدفم از تدوین این راهنما این بوده است که حتی المقدور در بیشتر آزمایشگاههای فیزیولوژی فعالیت ورزشی قابل به کارگیری باشد. چارچوب کتاب به قدری منعطف است که اساتید می‌توانند آزمونها و تجهیزات خودشان را جایگزین کنند، البته روشهای آزمایشگاهی باید از اصول اصلی آزمون تبعیت کنند. هر فصل به تنهایی می‌تواند در یک جلسه آزمایشگاه برنامه ریزی و اجرا شود.

بخش اول، آشنایی با سنجش در فیزیولوژی فعالیت ورزشی حاوی سه فصل نخستین راهنما است.

فصل اول (واژه شناسی) با واژه هایی شروع می‌شود که برای درک و سنجش فعالیت ورزشی مهم اند، مثل واژه هایی که با آمادگی، جرم (وزن)، نیرو، کار، تندی (سرعت)، توان و انرژی سروکار دارند. هم چنین فصل با بحث درباره واژه های هواشناسی مثل دما و رطوبت نسبی ادامه می‌یابد. به علاوه، فصل، برخی واژه های آماری متداول مورد استفاده در فیزیولوژی فعالیت ورزشی مثل متغیر، رابطه، هنجارها و استانداردها را ارایه می‌کند. آنها به سه دسته تقسیم شده اند: آزمونهای میدانی، میدانی/آزمایشگاهی و آزمایشگاهی.

فصل دوم (واحدهای علمی اندازه گیری) با بحث درباره آخرین توصیه ها در مورد سیستم بین المللی اندازه گیری شروع می‌شود. از نظر منطقی، این بحث به مقایسه سیستم های امریکایی و متریک منجر می‌شود. واحدهای این دو سیستم که با طول، جرم، حجم و دیگر مفاهیم ارایه شده در فصل اول سروکار دارند، با توجه به تبدیل و دقت آنها بحث می‌شوند.

فصل سوم (جمع آوری اطلاعات اصلی) شامل بحثی از اطلاعات اصلی مثل نام، تاریخ و جنس است که معمولا برای جمع آوری اطلاعات در همه آزمونهای آزمایشگاهی لازم اند. اندازه گیری قد و وزن بدن به تدریج با راهبردی علمی به دانشجویان معرفی می‌شود.

فصل هایی که آزمونهای میدانی و آزمایشگاهی ویژه قدرت و آمادگی بی هوازی را ارایه می‌کنند به ترتیب در بخش های دوم و سوم قرار دارند. فصل های میانی، آزمونهای آمادگی هوازی (بخش چهارم) از جمله آزمون های قلبی عروقی (بخش پنجم) و آزمونهای ریوی (بخش ششم) را ارایه می‌کنند. بخش هفتم (دامنه حرکت) انعطاف پذیری ناحیه پایینی تنه را بحث می‌کند. بخش هشتم (ترکیب بدن) حاوی فصل هایی درباره شاخص توده بدن، دورها (محیطها)، اسکین فولد (چین پوستی) و وزن کشی زیر آب است. چاپ چهارم راهنما حاوی موضوعات جدید و تجدید نظر شده ای است که در فصل های گوناگون کتاب گنجانده شده است.