menuordersearch
behtarinketab.com

کتاب آناتومی تمرین با وزنه‌‌‌‌های آزاد | رایان جورج | انتشارات حتمی, چاپ دوم 1396 ,

نا موجود
آناتومی تمرین با وزنه‌‌‌‌های آزاد
instagram
کاربر گرامی در صورتی تمایل دارید، هنگام تغییر وضعیت این کالا به شما اطلاع رسانی گردد. تظیمات را تکمیل نمایید.
اطلاع رسانی در وضعیت:



اطلاع رسانی از طریق:


اطلاع رسانی

کتاب آناتومی تمرین با وزنه‌‌‌‌های آزاد | رایان جورج | انتشارات حتمی
کتاب آناتومی تمرین با وزنه‌‌‌‌های آزاد | رایان جورج | انتشارات حتمی
کتاب آناتومی تمرین با وزنه‌‌‌‌های آزاد | رایان جورج | انتشارات حتمی
کتاب آناتومی تمرین با وزنه‌‌‌‌های آزاد | رایان جورج | انتشارات حتمی
کتاب آناتومی تمرین با وزنه‌‌‌‌های آزاد | رایان جورج | انتشارات حتمی
کتاب آناتومی تمرین با وزنه‌‌‌‌های آزاد | رایان جورج | انتشارات حتمی
...
کتاب آناتومی تمرین با وزنه‌‌‌‌های آزاد | رایان جورج | انتشارات حتمی
(2)
(0)
چاپ دوم 1396
رنگ و مدل کالا
چاپ دوم 1396
گارانتی کالا:
ضمانت اصالت و سلامت فیزیکی کتاب
تعداد
+
_
عدد
قیمت کالا
54,900 تومان
معرفی کتاب

کتاب آناتومی تمرین با وزنه‌‌‌‌های آزاد (راهنمای تشریحی عضلات استفاده شده حین تمرین با دمبل، هالتر، کتل بل (دمبل روسی) و غیره) توسط رایان جورج به نگارش درآمده است. امید ظفرمند، اعظم خلیل پور، سمیرا کرمانشاهی، دکتر مراد حسینی و نرگس شکوهی ترجمه فارسی این کتاب را تهیه نموده اند. انتشارات حتمی دومین چاپ این اثر را در سال 1396 منتشر کرده است.
موضوع: تربیت بدنی > رشته‌‌‌‌های ورزشی > بدنسازی و پرورش اندام
نوع جلد: شومیز
قطع: وزیری
نوبت چاپ: 2
سال چاپ: 1396
شابک: 9786003551633
تعداد صفحات: 170
وزن: 340 گرم

فهرست مطالب

بخش اول: خلاصه مطالب

  • مقدمه
  • ضروریات تناسب اندام
  • استفاده از این کتاب

بخش دوم: تمرینات

  • عضلات سینه ای
  • عضله پشتی بزرگ
  • عضلات قسمت بالایی پشت
  • عضلات دالی (شانه ها)
  • عضلات دو سر
  • عضلات سه سر
  • عضلات تنه
  • عضلات چهار سر
  • عضلات همسترینگ
  • عضلات ساق پا
  • عضلات سرینی
  • سایر عضلات
  • حرکات کلی بدن

بخش سوم: برنامه ها

  • شروع به کار
  • برنامه ریزی برای اهداف تان
  • برنامه‌‌‌‌های تمرینی
  • قدردانی ها
  • درباره مولف

آناتومی تمرین با وزنه‌‌‌‌های آزاد

logo-samandehi
با ما در تماس باشید
انتشارات علم و حرکت:
سه راه طالقانی، خ خواجه نصیر طوسی، خ شهید محمدعلی مقدم، پلاک 79، طبقه سوم

در صورتی که از طریق سایت موفق به خرید نشدید، با شماره تلفن 09194443263 از طریق واتساپ با من در ارتباط باشید.