کتاب دیابت نوع 2 | جواد رمضانی | انتشارات حتمی, چاپ دوم 1397 ,

کتاب دیابت نوع 2 توسط پولا کوتس و دویا فلانری به نگارش درآمده است. جواد رمضانی و محمد افخمی اردکانی ترجمه فارسی این اثر را تهیه کرده اند. انتشارات حتمی دومین چاپ کتاب را در سال 1397 منتشر نموده است.

موضوع: تربیت بدنی > فیزیولوژی > بیماری ها

نوع جلد: شومیز

قطع: رقعی

نوبت چاپ: 2

سال چاپ: 1397

تعداد صفحات: 80

وزن: 120 گرم

ابتلا به انواع دیابت میتواند علل متفاوتی داشته باشد. یکی از مهمترین علل ابتلا به دیابت نوع دوم، اضافه وزن و چاقی مفرط است. بی تحرکی و کم شدن فعالیت بدنی افراد بخاطر پیشرفت چشمگیر تکنولوژی در عصر جدید از جمله دلایل ابتلا به دیابت نوع 2 است. کتاب حاضر شامل 3 بخش است. بخش اول در ارتباط با دیابت و انواع آن صحبت شده است. در این بخش همچنین درباره روش‌‌‌‌های تشخیص دیابت و انواع آزمایش‌‌‌‌های تشخیصی، مختصری توضیح داده شده و همچنین اشاره ای ضمنی به انواع مشکلات حاد و مزمن بیماری دیابت شده است. بخش دوم درباره روش مدیریت بهینه دیابت و همچنین رژیم غذایی سالم صحبت شده و در نهایت در بخش سوم تمرینات ورزشی برای عزیزان دیابتی ارائه گردیده است.

فصل اول: درک و شناخت دیابت

• دیابت چیست
• علائم و نشانه‌‌‌‌های دیابت
• تشخیص دیابت
• تصورات اشتباه درباره دیابت
• حالات پیش از دیابت
• چگونه من دیابت گرفتم
• درمان دارویی
• پیش آگهی من چیست

فصل دوم: کمک به خود برای سلامتی

• از کجا شروع کنم
• چگونه می‌توانم دیابتم را مدیریت کنم
• پرسشنامه سلامتی شخصی شما
• تغذیه سالم و دیابت
• ترک سیگار

فصل سوم: تمرینات ورزشی

• ورزش چه کاری می‌تواند برای من انجام دهد
• قبل از شروع
• ورزش در خانه
• شنا
• فعالیت بیرون از خانه: پیاده روی
• فعالیت بیرون از خانه: دویدن / آهسته دویدن