menuordersearch
behtarinketab.com

کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی | نادر رهنما | انتشارات حتمی , چاپ اول 1394 ,

موجود
اطلس جامع تمرینات بدنسازی
کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی
کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی
کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی
کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی
کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی
...
کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی | نادر رهنما | انتشارات حتمی
(2)
(0)
چاپ اول 1394
رنگ و مدل کالا
چاپ اول 1394
گارانتی کالا:
ضمانت اصالت و سلامت فیزیکی کتاب
تعداد عدد
قیمت کالا
190,000 تومان
معرفی کتاب

کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی در زمینه پرورش اندام توسط آدام کامبل به نگارش درآمده است. این کتاب کاربردی و ارزشمند با همکاری دکتر نادر رهنما، جعفر کتابچی و ساسان موسوی به زبان فارسی ترجمه شده است. انتشارات حتمی در سال 1394 این کتاب را چاپ و منتشر نموده است.
موضوع: تربیت بدنی > رشته های ورزشی > بدنسازی و پرورش اندام
نوع جلد: شومیز
قطع: وزیری
نوبت چاپ: 1
سال چاپ: 1394
شابک: 9786003550742
تعداد صفحات: 466
وزن: 1100 گرم

جهت آشنایی با عناوین و مقدمه کتاب اطلس جامع بدنسازی ویدیو کوتاه زیر را حتما ببینید:

 

دانلود مقدمه کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی

همچنین می توانید فایل پی دی اف صفحات ابتدایی کتاب را از لینک زیر دانلود نمایید:

 

دانلود فایل pdf مقدمه کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی

فهرست مطالب
  • فصل اول: معجزه تمرینات با وزنه
  • فصل دوم: چگونه یک بدن ایده آل بسازیم
  • فصل سوم: بهترین برنامه تغذیه ای و تمرینی 4 هفته ای دنیا
  • فصل چهارم: سینه
  • فصل پنجم: پشت
  • فصل ششم: شانه
  • فصل هفتم: بازو، ساعد و دست
  • فصل هشتم: چهارسر ران و پشت ساق پا
  • فصل نهم: سرینی و همسترینگ
  • فصل دهم: ناحیه مرکزی بدن
  • فصل یازدهم: تمرینات کل بدن
  • فصل دوازدهم: تمرینات گرم کردن
  • فصل سیزدهم: بهترین برنامه تمرینی برای اهداف مختلف
  • فصل چهاردهم: بهترین برنامه تمرینی قلبی عروقی
  • فصل پانزدهم: فصلی جامع درباره رازهای تغذیه
  •  
  • اطلس جامع تمرینات بدنسازی
  •  
logo-samandehi
با ما در تماس باشید
آدرس دفتر:
نواب صفوی - صراف نژاد - پلاک 16 - طبقه سوم

آدرس فروشگاه جهت خرید حضوری:
تهران - خیابان انقلاب - منیری جاوید نبش شهرزاد
(خرید حضوری حتما با هماهنگی قبلی > کاهش اتلاف وقت ارزشمند شما)
فروش اینترنتی: از طریق سایت

"فروش تلفنی"
(تماس، پیامک، واتساپ و تلگرام)
09194443263 (محمد حسنی، 9 صبح تا 9 شب)
ساکنین شهر تهران جهت ارسال با پیک تماس بگیرید.

*** راهنمای خرید سریع و آسان ***
جهت رفاه حال کاربران عزیز امکان خرید بصورت تلفنی، پیامک، تلگرام و واتس آپ نیز فراهم می باشد.
در این روش کافیست عنوان کتاب را از طریق پیامک یا تلگرام یا واتس آپ به شماره همراه 09194443263 (محمد حسنی) ارسال نمایید.
مواردی همچون دریافت آدرس، نحوه ارسال، زمان ارسال و نحوه پرداخت با شما هماهنگ می شود. (سپاس از همراهی شما)