behtarinketab.com
.png "instagram")
کتاب دنیای علم بدنسازی توسط شایان فلاحتی مروست به نگارش درآمده است. انتشارات حتمی اولین چاپ کتاب را در سال 1398 منتشر کرده است.
موضوع: تربیت بدنی > رشته های ورزشی > بدنسازی و پرورش اندام
نوع جلد: شومیز
قطع: رحلی
نوبت چاپ: 1
سال چاپ: 1398
تعداد صفحات: 196 (رنگی)
وزن: 450 گرم
در این کتاب مباحث آناتومی تمرینات قدرتی، فیزیولوژی ورزشی، نسخه نویسی تغذیه، مکمل ها، استروئیدها، آنتی استروژن ها، نحوه طراحی برنامه مقاومتی، آشنایی با زمان بندی سالیانه تمرینات مقاومتی، علم تمرین و ... به صورت کاربردی توضیح داده شده است.
چرا تمرین کردن مهم است
دانستنی های کاربردی در زمینه علم ورزش و تغذیه
برنامه تمرینی خود را طراحی کنید
جدیدترین راهنمایی ها برای تمرینات و فعالیت های بدنی مختلف
آنچه باید در مورد تغذیه ورزشی، مکمل ها، استروئیدها و آنتی استروژن ها بدانید
چگونه از ایمنی خود و رسیدن به نتایج سریع اطمینان حاصل کنید
با بهترین و مهم ترین حرکات بدنسازی آشنا شوید
