menuordersearch
behtarinketab.com

کتاب مبانی آموزش تمرینات اصلاحی | مایکل ای کلارک | انتشارات حتمی, چاپ پنجم 1397 ,

موجود
مبانی آموزش تمرینات اصلاحی
instagram
کتاب مبانی آموزش تمرینات اصلاحی | مایکل ای کلارک | انتشارات حتمی
کتاب مبانی آموزش تمرینات اصلاحی | مایکل ای کلارک | انتشارات حتمی
کتاب مبانی آموزش تمرینات اصلاحی | مایکل ای کلارک | انتشارات حتمی
کتاب مبانی آموزش تمرینات اصلاحی | مایکل ای کلارک | انتشارات حتمی
کتاب مبانی آموزش تمرینات اصلاحی | مایکل ای کلارک | انتشارات حتمی
...
کتاب مبانی آموزش تمرینات اصلاحی | مایکل ای کلارک | انتشارات حتمی
(1)
(0)
چاپ پنجم 1397
رنگ و مدل کالا
چاپ پنجم 1397
گارانتی کالا:
ضمانت اصالت و سلامت فیزیکی کتاب
تعداد عدد
قیمت کالا
179,000 تومان
معرفی کتاب

کتاب مبانی آموزش تمرینات اصلاحی اثر مایکل ای کلارک و ترجمه دکتر محمدحسین علیزاده و سید حسین میر کریم پور است. انتشارات حتمی پنجمین چاپ کتاب را در سال 1397 منتشر کرده است.

موضوع: تربیت بدنی > آسیب شناسی و حرکات اصلاحی > حرکات اصلاحی
نوع جلد: شومیز
قطع: خشتی
نوبت چاپ: 5
نوع چاپ: رنگی

سال چاپ: 1397
شابک: 9786005751628
تعداد صفحات: 336
وزن: 910 گرم

کتاب مبانی آموزش تمرینات اصلاحی را آکادمی ملی پزشکی ورزشی (NASM) برای متخصصان آمادگی جسمانی و سلامت تهیه و تنطیم کرده است.
این کتاب به معرفی زنجیره تمرینات اصلاحی منحصر به فردی پرداخته که دربردارنده یک سیستم تمرینی است که از راهبرد‌‌های تمرینات اصلاحی برای بهبود عدم تعادل عضلانی و کارایی حرکتی و در نهایت کاهش خطر آسیب بهره می‌برد.
این کتاب شامل چندین بخش جدید است که در مطالب پیشین NASM وجود نداشت.
این بخش‌ها شامل:
اصول منطقی حرکات اصلاحی، ارزیابی خطرات سلامتی، ارزیابی وضعیت بدنی ایستا، ارزیابی دامنه حرکتی و ارزیابی قدرت (آزمون عضلانی دستی) و همچنین راهبرد‌‌های تمرینات اصلاحی برای ستون مهره گردنی، آرنج و مچ است.
بیش از 100 تکنیک تمرین اصلاحی در دسته بندی‌‌های رهاسازی مایوفاشیال، کشش ایستا، کشش عصبی - عضلانی، تمرین تقویتی مجزا، تمرین ایزومتریک وضعیتی و حرکات منسجم پویا گنجانده شده است.
این تکنیک‌ها با راهبرد‌‌های تمرینات اصلاحی در رفع نقص‌‌های حرکتی شایع در هر بخش از بدن، کتاب حاضر را به عنوان منبع اصلی برای یادگیری و کاربرد روش نظام مند NASM در آموزش تمرینات اصلاحی مبدل مبدل ساخته است.

جهت آشنایی با عناوین و معرفی کتاب ویدیو کوتاه زیر را حتما ببینید:

 

راهنمای خرید کتاب

فهرست مطالب

مقدمه ای بر تمرینات اصلاحی
اصول منطقی تمرینات اصلاحی
مقدمه ای بر علم حرکت انسان
روشی مستند برای فهم نقص‌‌های حرکتی انسان
ارزیابی نقش عملکرد حرکت انسان
ارزیابی خطرات سلامتی
ارزیابی وضعیت بدنی ایستا
ارزیابی حرکت
ارزیابی دامنه حرکتی
ارزیابی قدرت
زنجیره حرکات اصلاحی
تکنیک‌‌های مهاری: رهاسازی مایوفاشیال توسط خود فرد
تکنیک‌‌های افزایش طول
تکنیک‌‌های فعال سازی و انسجام
راهبرد‌‌های حرکات اصلاحی
راهبرد‌‌های اصلاحی برای نقص‌‌های پا و مچ
راهبرد‌‌های اصلاحی برای نقص‌‌های زانو
راهبرد‌‌های اصلاحی برای نقص‌‌های کمربند کمری – لگنی – رانی
راهبرد‌‌های اصلاحی برای نقص‌‌های شانه، آرنج و مچ
راهبرد‌‌های اصلاحی برای نقص‌‌های ستون مهره گردنی

مبانی آموزش تمرینات اصلاحی

پیشگفتار کتاب

همزمان با پیشرفت بشر و افزایش توانایی او در بکارگیری از ابزارها، تحرک وی بسیار محدود شده است، بگونه ای که کم تحرکی یا بی تحرکی به عنوان یکی از مشکلات انسان عصر حاضر شناخته می‌شود. با این روند تمرین‌‌های اصلاحی دیگر نه به عنوان یک ضمیمه و مکمل در کنار ورزش، بلکه در جایگاه یک نیاز حیاتی، ظهور خواهد نمود. به همین دلیل، تولید و توسعه ی منابع به روز و کارآمد در حوزه حرکات اصلاحی که نگارش آن بر مبنای نظریه‌ها و یافته‌‌های جدید علاست از اهمیت ویژه ای برخوردار است. ترجمه این گونه منابع فرصت‌‌های جدیدی را در اختیار علاقه مندان قرار می‌دهد تا ضمن آشنایی با دستاورد‌‌های نو، فعالیت‌‌های خود را نیز به عنوان متخصص بر همین اساس تنظیم نمایند. از این رو، برگردان این گونه منابع از سوی متخصصین، امکان خدمت رسانی به جامعه را بیش از پیش امکان پذیر می‌سازد.
کتاب مبانی آموزش تمرینات اصلاحی که از سوی آکادمی ملی پزشکی ورزشی آمریکا انتشار یافته است، از جمله آثاری به شمار می‌رود که تلاش دارد تا از طریق ارائه ی راهکار‌‌های نوین مبتنی بر یافته‌‌های علمی و مستند و تجربیات افراد علاقه مند، اثر ارزشمندی را برای مربیان سلامت و آمادگی جسمانی و ورزشکاران فراهم نماید. از نگاه این آکادمی، نگرش علمی و نظام مند به آمادگی جسمانی و عملکرد باید به صورت یک روش استاندارد به مربیان سراسر دنیا ارائه شود؛ از این رو بخش مهمی از تلاش آنان ایجاد مراکز جدید در سایر کشورها به منظور فراگیر نمودن روش مذکور است.
مترجمین بسیار خرسند هستند که با انتخاب و ترجمه کتاب حاضر، به یکی از نیاز‌‌های اساسی حوزه آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی که همانا تأمین منابع علمی و ارزشمند است پاسخ گفته اند.. امید است که این اثر بتواند مورد استفاده علاقه مندان بویژه دانشجویان تحصیلات تکمیلی و مربیان متخصص آمادگی جسمانی و سلامت و مربیان تیم‌‌های ورزشی قرار گیرد.
در این جا بر خود لازم می‌دانیم تا از زحمات آقای حتمی مدیر محترم انتشارات حتمی به خاطر مساعدتها و پیگیری‌‌های مشفقانه وی در انتشار این کتاب تشکر و قدردانی نماییم. بی شک بدون کمک‌‌های ایشان ارائه این اثر در زمان کوتاه و با کیفیت شایسته، سخت و دشوار می‌نمود.

logo-samandehi
با ما در تماس باشید
انتشارات علم و حرکت:
سه راه طالقانی، خ خواجه نصیر طوسی، خ شهید محمدعلی مقدم، پلاک 79، طبقه سوم

در صورتی که از طریق سایت موفق به خرید نشدید، با شماره تلفن 09194443263 از طریق واتساپ با من در ارتباط باشید.