behtarinketab.com
.png "instagram")
کتاب اصول مقدماتی فعالیت های بدنی توسط ابوالفضل فراهانی، محمدرضا اسد و مهدیه سراجی به نگارش درآمده است. انتشارات علم و حرکت سومین چاپ کتاب را در سال 1397 منتشر کرده است.
موضوع: تربیت بدنی > فیزیولوژی > فعالیت بدنی و تندرستی
نوع جلد: شومیز
قطع: وزیری
نوبت چاپ: 3
سال چاپ: 1397
شابک: 9786005543094
تعداد صفحات: 224
وزن: 480 گرم
بارها افراد زیادی به متخصصان تربیت بدنی و علوم ورزشی مراجعه کرده و از نحوه فعالیت صحیح بدنی که باعث نشاط ذهنی و سلامت جسمی شود، سؤالات فراوانی کرده اند: دغدغه های آن ها بیشتر بر مناسب ترین زمان تمرین، تعداد جلسات ورزشی در هفته، مدت جلسات، نحوه خلاصی از دردها و گرفتگی عضلانی، سوختن قفسه سینه در حین فعالیت و ... بوده است.
تلاش ما در نوشتن مطالب این کتاب دادن پاسخ های لازم به افرادی است که می خواهند فعالیت بدنی را شروع کرده و از فواید فراوان آن بهره لازم را ببرند.
موضوعاتی نظیر علم تمرین، درد عضلانی، تغذیه ورزشی، آشنایی با دستگاه های مختلف بدن، فاکتورهای آمادگی جسمانی و آزمون های سنجش آن و همچنین ترکیب بدن و کنترل وزن عناوین فصل های این کتاب است. امیدواریم مطالب این کتاب برای عموم علاقه مندان به ورزش و فعالیت بدنی مفید واقع شود.
