کتاب اصول مقدماتی فعالیت‌‌های بدنی | ابوالفضل فراهانی | انتشارات علم و حرکت, چاپ سوم 1397 ,

کتاب اصول مقدماتی فعالیت‌‌های بدنی توسط ابوالفضل فراهانی، محمدرضا اسد و مهدیه سراجی به نگارش درآمده است. انتشارات علم و حرکت سومین چاپ کتاب را در سال 1397 منتشر کرده است.

موضوع: تربیت بدنی > فیزیولوژی > فعالیت بدنی و تندرستی

نوع جلد: شومیز

قطع: وزیری

نوبت چاپ: 3

سال چاپ: 1397

شابک: 9786005543094

تعداد صفحات: 224

وزن: 480 گرم

بارها افراد زیادی به متخصصان تربیت بدنی و علوم ورزشی مراجعه کرده و از نحوه فعالیت صحیح بدنی که باعث نشاط ذهنی و سلامت جسمی شود، سؤالات فراوانی کرده اند: دغدغه‌ها ی‌ آنها بیشتر بر مناسب ترین زمان تمرین، تعداد جلسات ورزشی در هفته، مدت جلسات، نحوه خلاصی از دردها و گرفتگی عضلانی، سوختن قفسه سینه در حین فعالیت و ... بوده است.

تلاش ما در نوشتن مطالب این کتاب دادن پاسخ‌‌های لازم به افرادی است که می‌خواهند فعالیت بدنی را شروع کرده و از فواید فراوان آن بهره لازم را ببرند.

موضوعاتی نظیر علم تمرین، درد عضلانی، تغذیه ورزشی، آشنایی با دستگاه‌‌های مختلف بدن، فاکتور‌‌های آمادگی جسمانی و آزمون‌‌های سنجش آن و همچنین ترکیب بدن و کنترل وزن عناوین فصل‌‌های این کتاب است. امیدواریم مطالب این کتاب برای عموم علاقه مندان به ورزش و فعالیت بدنی مفید واقع شود.