behtarinketab.com
.png "instagram")
کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی بانوان توسط آدام کامبل به نگارش درآمده است. محمدرضا الماسی و میثم میرزایی شهرابی ترجمه فارسی این اثر را تهیه نموده اند. انتشارات حتمی اولین چاپ کتاب را در سال 1398 منتشر کرده است.
موضوع: تربیت بدنی > رشته های ورزشی > بدنسازی و پرورش اندام
نوع جلد: شومیز
قطع: رحلی
نوبت چاپ: 1
سال چاپ: 1398
شابک: 9786003553668
تعداد صفحات: 490
وزن: 700 گرم
کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی بانوان شامل ۱۳ فصل است که مربیان و بانوانی که در تمرینات مقاومتی شرکت می کنند، می توانند به راحتی از آن استفاده کنند. مباحث این کتاب شامل فیزیولوژی بانوان، بارداری، دلایل تمرینات با وزنه، تغذیه ورزشی است، و همینطور در بخش دوم کتاب آموزش حرکات ( بیش از ۶۰۰ حرکت) به تفکیک هر عضله در هر فصل تدوین و طراحی شده است.
