کتاب اطلس جامع پیلاتس | لین رابینسون | ایمان متقیان نژاد | انتشارات حتمی, چاپ اول 1396 ,

کتاب اطلس جامع پیلاتس (به روزترین راهنمای همگانی پیلاتس) با مشارکت لین رابینسون، لیسا برادشاو و ناتان گاردنر تالیف شده است. کتاب فوق در ایران توسط ایمان متقیان نژاد و شهره پولادیان به زبان فارسی ترجمه شده است. انتشارات حتمی در سال 1396 برای نخستین بار این کتاب را چاپ و منتشر کرده است.
موضوع: تربیت بدنی > رشته‌‌‌‌های ورزشی > پیلاتس
نوع جلد: شومیز
قطع: خشتی
نوبت چاپ: 1
سال چاپ: 1396
شابک: 9786003551749
تعداد صفحات: 288
وزن: 600 گرم

جهت آشنایی با عناوین و مقدمه کتاب اطلس جامع پیلاتس ویدیو کوتاه زیر را حتما ببینید:

دانلود مقدمه کتاب اطلس جامع پیلاتس

همچنین می‌توانید فایل پی دی اف صفحات ابتدایی کتاب را از لینک زیر دانلود نمایید:

دانلود فایل pdf مقدمه کتاب اطلس جامع پیلاتس

در این بخش نیم نگاهی داریم به سرفصل مطالب کتاب اطلس جامع پیلاتس:

1. فصل اول: اصول پیلاتس
2. فصل دوم: برنامه کار روی تشک برای مبتدی ها
3. فصل سوم: برنامه کار روی تشک سطح متوسط
4. فصل چهارم: برنامه کار روی تشک سطح پیشرفته
5. فصل پنجم: تجهیزات پیلاتس
6. فصل ششم: پیلاتس برای سلامت
7. فصل هفتم: پیلاتس برای کار و بازی