behtarinketab.com
.png "instagram")
کتاب استپ ایروبیک برای مدارس، باشگاه ها و سالن‌‌‌‌های ورزشی توسط ایریس پاهمیر و کورینا نیدربائومر به نگارش درآمده است. فهیمه مسعودی و کارولین سهاکیان ترجمه فارسی این کتاب را تهیه نموده اند. انتشارات علم و حرکت دومین چاپ کتاب را در سال 1399 منتشر کرده است.
موضوع: تربیت بدنی > رشته‌‌‌‌های ورزشی > ایروبیک و ژیمناستیک
نوع جلد: شومیز
قطع: وزیری
نوبت چاپ: 2
سال چاپ: 1399
شابک: 9786005543780
تعداد صفحات: 156
وزن: 240 گرم
برای آن که بتوانید استپ ایروبیک را درست ارائه دهید، باید محتوا و فنون این ورزش را دریافته و آنها را توصیف کنید. علاوه براین، باید اطلاعات کاملی از روش‌‌‌‌های مناسب آموزشی داشته باشید تا الگو‌‌‌‌های استپ و حرکات دستها را در کنار هم قرار داده و چنان در آنها مهارت بیابید که شرکت کنندگان در طی جلسه تمرینی با هیچ وقفه ای روبه رو نشوند. با داشتن درک بهتری از ساختار برنامه آموزشی و تأکید‌‌‌‌های مختلف آن، همین طور گروه‌‌‌‌های مختلف هدف (مبتدی، متوسط و پیشرفته)، بدون شک، روند آموزشی برانگیزاننده و جذابی خواهید داشت.
هدف این کتاب، آگاه کردن خواننده از این جنبه ها، همین طور ارائه ایده‌‌‌‌های کاربردی است. برای دستیابی به این امر، کتاب به دو بخش تقسیم شده است. سرفصل 1, از نظریات سخن می‌گوید و برآوردی کلی از اهداف، امکانات آموزشی و برنامه‌‌‌‌های استپ ایروبیک ارائه می‌دهد. نتایج تحقیقاتی که تاکنون در رابطه با استپ ایروبیک انجام شده در فصل ۲, خلاصه می‌شود. فصل 3 بر متد‌‌‌‌های آموزشی آن متمرکز می‌شود.
در بخش عملی و مفصل این کتاب, خواننده از تکنیک‌‌‌‌های استپ ایروبیک آگاهی می‌یابد که شرح کاملی از مراحل بیسیک استپ ها، ترکیب استپ ها، حرکات دست و الگو‌‌‌‌های آن را شامل می‌شود. تکنیک ها به زبان استاندارد ورزشی ارائه شده اند که در این بخش با شرح تمرین‌‌‌‌های قدرتی و کششی استپ کامل می‌شود. متعاقب آن برای کاربرد‌‌‌‌های جایگزین و تفریحی تخته استپ، پیشنهاداتی ارائه می‌شود. پنج مثال کاربردی که در فصل 5 آمده است، نمونه هایی برای کسانی است که علاقمند هستند برنامه تدریس و آموزش شخصی استپ ایروبیک را ارائه دهند. در پایان نیز دو راهکار تدریس دیگر را مطالعه می‌کنید تا بتوانید آنها را در ورزش مدارس به کار ببرید. این کتاب برای همه کسانی که به استپ ایروبیک علاقه مند هستند، یک نیاز ضروری است.
