menuordersearch
behtarinketab.com

کتاب انجام تمرینات پیلاتس به وسیله توپ بزرگ | رقیه یوسفی | انتشارات حتمی , چاپ چهارم 1396 ,

نا موجود
انجام تمرینات پیلاتس به وسیله توپ بزرگ
کاربر گرامی در صورتی تمایل دارید ، هنگام تغییر وضعیت این کالا به شما اطلاع رسانی گردد. تظیمات را تکمیل نمایید.
اطلاع رسانی در وضعیت:



اطلاع رسانی از طریق:


اطلاع رسانی

 کتاب انجام تمرینات پیلاتس به وسیله توپ بزرگ
...
کتاب انجام تمرینات پیلاتس به وسیله توپ بزرگ | رقیه یوسفی | انتشارات حتمی
(0)
(0)
چاپ چهارم 1396
رنگ و مدل کالا
چاپ چهارم 1396
تعداد عدد
قیمت کالا
35,000 تومان
معرفی کتاب

کتاب انجام تمرینات پیلاتس به وسیله توپ بزرگ (جیمبال) در زمینه کتب آموزشی رشته ورزشی پیلاتس می باشد. کتاب اصلی اثر لوسی نایت و به زبان انگلیسی است که در ایران توسط رقیه یوسفی دارستانی و سمیه عاشری به زبان فارسی ترجمه شده است. این کتاب محصول انتشارات حتمی بوده و در حال حاضر چاپ چهارم آن در بازار موجود است.

موضوع: تربیت بدنی - رشته های ورزشی - پیلاتس
نوع جلد: شومیز
قطع: وزیری
نوبت چاپ: 4
سال چاپ: 1396
شابک: 9786003551374
تعداد صفحات: 64

راهنمای خرید کتاب

پیشگفتار کتاب

این کتابچه با هدف قرار گرفتن مرحله به مرحله بر روی توپ بزرگ طراحی شده و ضمن به کارگیری نقاط مهم و کلیدی بدن، مجموعه ای از حرکات متنوع را ارائه داده و مکمل ویدئوی مربوط به توپ بزرگ است. همچنین در این کتابچه، نگاهی گذرا به تاریخچه ورزش پیلاتس و توپ بزرگ (جیمبال) خواهیم داشت و به دلایل مفید بودن این تکنیکها (تمرينات) بر سلامت روحی و ذهنی پی خواهید برد. ژوزف پیلاتس آلمانی در اوایل سال ۱۸۸۰ متولد شد. او اعتقاد داشت که امکان بهبود وضعیت، قدرت، انعطاف و سلامت جسمی از راه هماهنگی جسم و ذهن در مقیاس شایان توجهی وجود دارد که در عین حال این امر موجب افزایش خودآگاهی جامع انسان بر قدرت عملکرد خود می شود.
ورزش پیلاتس در زمینه توانبخشی ریشه عمیقی دارد. پیلاتس در طول جنگ جهانی اول برای کمک به سربازان مصدوم و همچنین در انجمن های رقص آمریکا به کار گرفته شد. در مدت کوتاهی و به سرعت، نوع نگرش به این ورزش تغییر یافت. پی بردن به تأثیرات پیلاتس در شکل دهی بدن همراه با توصیه و تمجید افراد معروف زیادی، سبب شد که این ورزش به سرعت و به خصوص در باشگاه های ورزشی، جایی برای خود باز کند، به طوری که امروزه در حال تبدیل شدن به یک برند مهم است.
حرکات پیلاتس مجموعه ای از حرکات سیال و کنترل شده همراه با تمرکز بر تعادل، تراز بدنی و استحکام آن است. باید توجه داشت که پیلاتس تنها یک رشته تمرینات ورزشی نیست، بلکه دارای اصولی است که به معنای واقعی و در مفهوم کامل آن، نحوه تفکر و احساستان را تغییر خواهد داد.
تاریخچه توپ بزرگ (جیمبال) نیز به کاربرد آن در حوزه توانبخشی بر می گردد. در دهه نود میلادی، متخصصان فیزیوتراپ سوئدی از توپ برای تقویت و رشد تعادل کودکان معلول و تداوم بخشیدن به واکنش های آنها استفاده کردند. در دهه هفتاد و هشتاد میلادی، در آمریکا برای درمان مصدومیت های ستون فقرات و سایر موارد ارتوپدی و عصبی از توپ استفاده شد. کلید استفاده از توپ بزرگ، تعادل است. برای قرار گرفتن در حالت تعادل بدنی، عضلات ایجاد کننده و کنترل کننده تعادل مرکزی (مرکز تعادل) تحت فشار قرار می گیرند و همین عامل سبب افزایش آگاهی به تعادل و حرکت خواهد شد. در سالهای اخیر، شیوه های خلاقانه ابداعی متخصصان بدنسازی (Fitness) سبب شده که توپ به عنوان یک وسیله تمرینی مؤثر و هدفمند برای خود جایی باز کند.

logo-samandehi
با ما در تماس باشید
کاربران عزیز
با سلام،احتراما به دلیل انبارگردانی و تغییر قیمت برخی کالاها، تا اطلاع ثانوی تمامی محصولات ناموجود شده است. زمان احتمالی فعالیت مجدد اول آبان ماه 1399 می باشد.

باسپاس از همراهی شما