behtarinketab.com
کتاب پیلاتس روشی تمرینی جهت تعادل بیشتر و انعطاف پذیری اثر آلیسا اونگارو ترجمه دکتر آمنه رضوی چاپ انتشارات حتمی است. در حال حاضر چاپ چهارم کتاب مربوط به سال 1397 موجود است.
مشخصات ظاهری کتاب
موضوع: تربیت بدنی - رشته‌‌های ورزشی - پیلاتس
نوع جلد: شومیز
قطع: وزیری
نوبت چاپ: 4
سال چاپ: 1397
شابک: 9786005751642
تعداد صفحات: 180
وزن: 290 گرم
بدون در نظر گرفتن سن و سطح مهارت‌‌های جسمانی شما، پیلاتس روش تمرینی خاصی است که تعادل و انعطاف را برای شمکا به ارمغان می‌آورد. با توجه به اثر بخشی اثبات شده، این تمرینات (پیلاتس) بهبود در نگهداری وضعیت بدنی، هماهنگی، تنفس، تمرکز و استقامت را به همراه دارد. این تمرینات را آقای ژوزف پیلاتس آلمانی (1967 - 1880) که در اواخر سال 1920 به آمریکا مهاجرت نموده، خلق کرده است.
