کتاب آمادگی جسمانی و بدنسازی برای دختران | کاترینا گید | انتشارات حتمی , چاپ چهارم 1396 ,

کتاب آمادگی جسمانی و بدنسازی برای دختران نوشته کاترینا گید، الن لاچیکا و داج ورنر است. ترجمه فارسی کتاب را شهناز ایزدپور و دکتر نعیما خواجوی انجام داده اند. انتشارات حتمی این کتاب را در سال 1396 برای بار چهارم به چاپ رسانده است.
موضوع: تربیت بدنی- فیزیولوژی - آمادگی جسمانی
نوع جلد: شومیز
قطع: وزیری
نوبت چاپ: 4
سال چاپ: 1396
شابک: 9786006904047
تعداد صفحات: 148
وزن: 210 گرم

کتاب آمادگی جسمانی و بدنسازی برای دختران

شما مربی خودتان هستید.
ما خواهان پدید آوردن راهنمایی بودیم که بدرستی بتواند به همه ی دختران کمک کند.
برنامه های ما بر پایه ی تمرین ورزشی طراحی شده اند و روی سخن ما يکراست با نوجوانان خواهان ورزش است. ولی ما می خواهیم این امر را روشن نمائیم که این جلسه های تمرینی همچنین برای کسانی که هدف نخستین آنها آغاز یک زندگی با آمادگی بالاتر و ماندن در آن است نیز سودمند خواهد بود.
این چیز تازه ای نیست، بدن جایی برای روح و روان شماست، پیشرفت و نگهداری از این بدن مایه این خواهد شد که شما به هر چیزی که می خواهید در زندگیتان برسید. هنگامی که جوان هستید کوشش کنید که این امر را فرا گیرید، چون هنگامی که پیرتر می شوید فراگیری این امر دشوارتر خواهد بود.
این کتاب را به عنوان یک مربی شخصی خودتان در نظر بگیرید. این آن چیزیست که ما هنگامی که این برنامه را آغاز کردیم در فکر خود داشتیم و هر آن چیزی را که در این صفحه ها نشان داده شده است درزندگی روزانه و باشگاه تمرینی تکرار شده اند. به خود و قدرت آمادگی جسمانی برای بهبود بخشیدن به زندگی
خودتان باور داشته باشید.
بدست آوردن سلامتی فیزیکی بهینه دیگر یک آرمان ورزشی یگانه ای نیست. سودمندی های انجام تمرین های آمادگی می توانند زندگی تمام دختران را بهبود ببخشد.